生活明明很好，却自找麻烦

工作消息秒回

收到消息后立马回复，节假日也是一样，这就会给人「全天候待机」的人设，逐渐被默认承担更多非紧急事务。

✅ 打开姿势：

• 非紧急消息延迟 10~30 分钟回复；
• 下班后开启「免打扰」模式；
• 重要事情一定走会议流程，并邮件确认（留痕，避免秋后甩锅！）；

过度责任心